Понеділок, 20.11.2017, 14:25
Вітаю Вас Гість | Реєстрація | Вхід

Сайт школи №2 м.Кузнецовська

Меню сайту
Вхід на сайт
Календар
«  Жовтень 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Пошук
...
Національна дитяча гаряча лінія
...
Національна гаряча лінія
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Блог

Головна » 2017 » Жовтень » 11 » 10 жовтня Всесвітній день психічного здоров’я
08:33
10 жовтня Всесвітній день психічного здоров’я

Всесвітній день психічного здоров’я відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я.

Всесвітня організація охорони здоров’я заявила, що в наші дні на планеті існують більше 450 мільйонів людей, які страждають психічними захворюваннями. А в західних країнах кожна сьома людина є або параноїком / шизофреніком, або схильна до депресій і алкоголізму.

Метою Всесвітнього дня психічного здоров’я є скорочення поширеності депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії, розумової відсталості.

Зростанню захворюваності сприяють інформаційні перевантаження, політичні й економічні катаклізми в країні, а провісниками захворювань є стреси.

Сучасне життя само по собі сприяє стресам: зміни в житті політичному, економічному, негаразди на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина зі своїми стресами починає миритися, а так і до депресії недалеко.

Стреси стали складовою частиною життя сучасної людини. Люди борються з ними, не замислюючись про те, що потрібно не боротися, а не допускати їх.

ЗАПОВІДІ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я

 

Не намагайтесь залишитись наодинці з неприємностями

Поговоріть із людиною розсудливою, розумною, зверніться до психолога, подзвоніть на „телефон довіри”.

Намагайтесь на деякий час відволіктись від своїх турбот

Дозвольте собі хоча б ненадовго відволіктись від неприємностей ( прогулянка, книга, фільм). Коли будете у формі, будете готові і до подолання життєвих криз та негараздів.

Не впадайте у гнів

Розв’язання конфлікту постарайтесь відкласти, поки не мене напад гніву. Подолати гнів можна фізичною працею, а пізніше продовжити обговорення теми конфлікту.

Зробіть що – небудь приємне для інших

Залиште на деякий час „переживання” своїх неприємностей. Допоможіть кому – небудь у тяжку хвилину, і це дасть вам можливість подивитись на власні проблеми іншими очима.

Інколи треба і поступитись

Зберігати або обстоювати свою думку треба спокійно, а не робити це методом „примхливої дитини”. Ви також можете помилятись і нічого страшного не трапиться, якщо ви поступитесь і переглянете свої переконання. Можливо , це саме те, що вам потрібно.

Не все відразу

Коли накопичилось багато невирішених питань, треба починати з найважливішого, яке можна вирішити. Це підштовхне і до розв’язання всього іншого.

Не можна бути досконалим у всьому

Не треба жити у нічному страху, що ви гірші за інших, що не можете виконувати все ідеальне. Це забирає багато часу, призводить до болісних поразок і паралізує діяльність. Намагайтесь відмінно виконувати свою основну роботу, а решту – добросовісно, із середнім результатом.

Усіх не переженеш

Не треба у всіх бачити своїх конкурентів чи супротивників. Суперництво – річ непогана, якщо вона не переходить у манію переслідування. Не робіть трагедії з того, що опинились не на тому місці, на якому хотілось би бути. Дайте іншим можливість висунутись, але й не пропускайте свого шансу.

Дозвольте іншому бути самим собою

Не критикуйте і не намагайтесь переробити інших на свій лад. Кожний, як і ви , має право на індивідуальність. Враховуйте це, будуючи стосунки з оточуючими.

Вийдіть із власної „шкаралупи”

Не треба весь час вважати, що вас недооцінюють, відсувають у тінь. Виявляйте ініціативу і робіть самостійні кроки в будь – якій формі, сфері діяльності. Це надасть вам упевненості в собі, підвищить самооцінку, що не залишиться поза увагою інших.

 

Переглядів: 11 | Додав: Alias | Теги: ЗОШ №2, психолог | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *: